Die Kursangebote richten sich an Frauen, bei denen die Geburt 6 Wochen zurückliegt. Ziele des Training sind die Rückbildung der Bauchdecke und die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur. Mit Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen wird nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die innere Balance unterstützt. Sie erhalten Informationen zum Thema Rückbildungstraining und werden bei der praktischen Umsetzung instruiert.

Durchführung jeweils mittwochs, nach vorgängiger Vereinbarung.