Notfall
Notfall
Kurs:
«Trittsicher sein und bleiben»
Inhalt

Aufgrund von Altersbeschwerden, Operationen oder zu wenig Aktivität leiden ältere Menschen oft an einer Unsicherheit beim Gehen und/oder an Kraftverlust. Physiotherapeutinnen und –therapeuten des Spitals Herisau bieten im Kurs „Trittsicher sein und bleiben“ ein spezifisches Training an, um das Sturzrisiko zu reduzieren.

Zu den Schwerpunkten des Programms gehören ein Krafttraining für Beine und Rumpf sowie Gleichgewichtsübungen mit verschiedenen Hilfsmitteln. Zusätzlich wird an der Beweglichkeit des Körpers und an der Reaktionsgeschwindigkeit der Muskulatur gearbeitet.

Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters, die sich beim Gehen unsicher fühlen oder ihr Gleichgewicht generell verbessern möchten. Ziel ist es, Stürze mit einem angepassten Übungsprogramm vorzubeugen. Unsere erfahrenen Physiotherapeutinnen und -therapeuten zeigen wirksame Trainingsmethoden, die das Gleichgewicht sowie die Koordination verbessern, die Muskulatur kräftigen und die Schnellkraft fördern.

Für Interessierte bieten wir zwei kostenlose Schnuppertrainings an.

Der Kurs findet im Freien statt und wird nur bei sehr schlechter Witterung im Gymnastikraum in der Physiotherapie durchgeführt.

Trainingsleitung

Frau Katja Kuster, Dipl. Physiotherapeutin, Spital Herisau

Datum
Dienstag, 6. Juni 2023
Dienstag, 13. Juni 2023
Dienstag, 20. Juni 2023
Dienstag, 27. Juni 2023
Dienstag, 4. Juli 2023
Dienstag, 11. Juli 2023
Dienstag, 18. Juli 2023
Dienstag, 25. Juli 2023
Dienstag, 8. August 2023
Dienstag, 15. August 2023
Dienstag, 22. August 2023
Dienstag, 29. August 2023
Dienstag, 5. September 2023
Dienstag, 12. September 2023
Dienstag, 19. September 2023
Dienstag, 26. September 2023
Dienstag, 3. Oktober 2023
Dienstag, 10. Oktober 2023
Dienstag, 17. Oktober 2023
Dienstag, 24. Oktober 2023
Dienstag, 31. Oktober 2023
Zeit
10.45 – 11.30 Uhr
Ort
Spital Herisau
Spitalstrasse 6
9100 Herisau
Raum
Treffpunkt ist beim Velounterstand vor dem Spitalhauptgebäude bei den Besucherparkplätzen
Kosten
3 Monate CHF 180, 12 Monate CHF 660. Bei einer ärztlichen Verordnung werden die Kosten durch die Krankenversicherung übernommen.
Kontakt
herisau.physio@svar.ch
071 353 23 80
Anmeldung
Wir nehmen Ihre Anmeldung gerne telefonisch oder per E-Mail entgegen. Der Kurseinstieg ist jederzeit möglich. Gruppengrösse: 8 bis 10 Teilnehmende.