Notfall
Notfall
Kurs:
«Trittsicher sein und bleiben»
Inhalt

Für Personen, die an Gehunsicherheit leiden oder ihr Gleichgewicht generell verbessern möchten, bieten wir ein spezifisches Trainingsprogramm an: Eine Kombination aus Theorie und Praxis hilft, das Sturzrisiko zu reduzieren.

Das Trainingsangebot im Spital Herisau richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters, die sich beim Gehen unsicher fühlen oder sogar bereits einmal gestürzt sind. Ziel ist es, Stürze mit einem angepassten Übungsprogramm vorzubeugen. Unsere erfahrenen Physiotherapeutinnen und -therapeuten zeigen wirksame Trainingsmethoden, die das Gleichgewicht sowie die Koordination verbessern, die Muskulatur kräftigen und die Schnellkraft fördern. Zur Unterstützung werden auch hilfreiche Übungsgeräte eingesetzt. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm mit folgenden Schwerpunkten:

  • Gleichgewichtstraining
  • Krafttraining
  • Koordinationsübungen
  • Übungen zur Beweglichkeitsverbesserung

Für Interessierte bieten wir zwei kostenlose Schnuppertrainings an.

Der Kurs findet, mit wenigen Ausnahmen, das ganze Jahr und bei jeder Witterung draussen statt.

Trainingsleitung

Frau Katja Kuster, Dipl. Physiotherapeutin, Spital Herisau

Datum
Dienstag, 16. August 2022
Dienstag, 23. August 2022
Dienstag, 30. August 2022
Dienstag, 6. September 2022
Dienstag, 13. September 2022
Dienstag, 20. September 2022
Dienstag, 27. September 2022
Dienstag, 4. Oktober 2022
Dienstag, 11. Oktober 2022
Dienstag, 18. Oktober 2022
Dienstag, 25. Oktober 2022
Dienstag, 1. November 2022
Dienstag, 8. November 2022
Dienstag, 15. November 2022
Dienstag, 22. November 2022
Dienstag, 29. November 2022
Dienstag, 6. Dezember 2022
Dienstag, 13. Dezember 2022
Dienstag, 20. Dezember 2022
Dienstag, 27. Dezember 2022
Zeit
10.45 – 11.30 Uhr
Ort
Spital Herisau
Spitalstrasse 6
9100 Herisau
Raum
Treffpunkt ist beim Velounterstand vor dem Spitalhauptgebäude bei den Besucherparkplätzen
Kosten
3 Monate CHF 180, 12 Monate CHF 660. Bei einer ärztlichen Verordnung werden die Kosten durch die Krankenversicherung übernommen.
Kontakt
herisau.physio@svar.ch
071 353 23 80
Anmeldung
Wir nehmen Ihre Anmeldung gerne telefonisch oder per E-Mail entgegen. Der Kurseinstieg ist jederzeit möglich. Gruppengrösse: 8 bis 10 Teilnehmende.