Notfall
Notfall
Kurs:
«Regelmässiges Rückentraining»
Inhalt

Ein gezieltes und regelmässiges Training stabilisiert und kräftigt den Körper und verbessert die Körperhaltung sowie das allgemeine Wohlbefinden. Das Trainieren in der Gruppe (8 bis 10 Personen) unter professioneller Anleitung fördert die Motivation und macht Spass.

Im Kurs zeigen erfahrene Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten wirksame Tainingsmethoden, welche die Muskulatur kräftigen und Verspannungen lösen. Ziel ist es, den Rücken zur Vorbeugung oder Bekämpfung von Rückenschmerzen zu stärken sowie die Beweglichkeit und Köperhaltung zu verbessern. Zu den Übungen gehören unter anderem Kräftigungs-, Stabilisations- Mobilisations- und Dehnungsübungen. Zur Unterstützung des Trainings werden teilweise Hilfsmittel und Trainingsgeräte eingesetzt.

Unser Angebot richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters, die motiviert sind, an einem Rückentraining in der Gruppe teilzunehmen.

Das Rückentraining bieten wir immer in den Monaten Oktober bis März an.

Trainingsleitung

Diplomierte Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten aus dem Spital Herisau

 

Datum
Donnerstag, 30. November 2023
Donnerstag, 7. Dezember 2023
Donnerstag, 14. Dezember 2023
Donnerstag, 21. Dezember 2023
Donnerstag, 4. Januar 2024
Donnerstag, 11. Januar 2024
Donnerstag, 18. Januar 2024
Donnerstag, 25. Januar 2024
Donnerstag, 1. Februar 2024
Donnerstag, 8. Februar 2024
Donnerstag, 15. Februar 2024
Donnerstag, 22. Februar 2024
Donnerstag, 29. Februar 2024
Donnerstag, 7. März 2024
Donnerstag, 14. März 2024
Donnerstag, 21. März 2024
Donnerstag, 28. März 2024
Zeit
18.00 – 19.00 Uhr
Ort
Spital Herisau
Spitalstrasse 6
9100 Herisau
Raum
Spital Herisau, 1. UG, Physiotherapie
Kosten
3 Monate CHF 180.-- / 6 Monate CHF 360.-- / Klären Sie die Übernahme der Kosten mit Ihrer Krankenkasse
Kontakt
herisau.physio@svar.ch
071 353 23 80
Anmeldung
Die Kursleiterin nimmt Ihre Anmeldung gerne telefonisch oder per E-Mail entgegen.