Ein gezieltes und regelmässiges Training stabilisiert und kräftigt den Körper und verbessert die Körperhaltung sowie das allgemeine Wohlbefinden. Das Trainieren in der Gruppe (8 bis 10 Personen) unter professioneller Anleitung fördert die Motivation und macht Spass.

Im Kurs zeigen erfahrene Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten wirksame Tainingsmethoden, welche die Muskulatur kräftigen und Verspannungen lösen. Ziel ist es, den Rücken zur Vorbeugung oder Bekämpfung von Rückenschmerzen zu stärken sowie die Beweglichkeit und Köperhaltung zu verbessern. Zu den Übungen gehören unter anderem Kräftigungs-, Stabilisations- Mobilisations- und Dehnungsübungen. Zur Unterstützung des Trainings werden teilweise Hilfsmittel und Trainingsgeräte eingesetzt.

Unser Angebot richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters, die motiviert sind, an einem Rückentraining in der Gruppe teilzunehmen.

Das Rückentraining bieten wir immer in den Monaten Oktober bis März an.

Diplomierte Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten aus dem Spital Herisau