Notfall
Notfall
Kurs:
«Regelmässiges Rückentraining»
Inhalt

Ziel ist es, zur Vorbeugung oder Bekämpfung von Rückenschmerzen, den Rücken zu stärken, die Beweglichkeit zu erhöhen und die Körperhaltung zu verbessern. Erfahrene Physiotherapeutinnen und -therapeuten des Spitals Herisau zeigen wirksame Trainingsmethoden, die die Muskulatur kräftigen und Verspannungen lösen. Zur Unterstützung werden teilweise Hilfsmittel und Trainingsgeräte eingesetzt.

Das Training eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters.

Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches und individuell abgestimmtes Trainingsprogramm, mit diesen Schwerpunkten:

  • Stabilisationsübungen
  • Mobilisationsübungen
  • Dehnungsübungen
  • Wahrnehmungs- und Haltungsschulung

Wir laden Sie zu einem kostenlosen Schnuppertraining ein.

 

Kursangebot

Das Training wird von Oktober bis März angeboten. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Gruppengrösse: 8 bis 12 Teilnehmende. Empfohlene Kleidung und Utensilien: Bequeme Trainingskleidung und -schuhe. Umziehmöglichkeiten sind vorhanden, jedoch keine Garderobe und Dusche.

Wenn Sie Fragen haben, steht Ihnen das Physiotherapie-Team gerne zur Verfügung.

Datum
Donnerstag, 14. Februar 2019
Donnerstag, 21. Februar 2019
Donnerstag, 28. Februar 2019
Donnerstag, 7. März 2019
Donnerstag, 14. März 2019
Donnerstag, 21. März 2019
Donnerstag, 28. März 2019
Zeit
18.00 – 19.00 Uhr
Referent
Physiotherapeutin / Physiotherapeut
Ort
Spital Herisau
Spitalstrasse 6
9100 Herisau
Raum
Spital Herisau, 1. UG, Gymnastikraum Physiotherapie
Kosten
3 Monate Fr. 180.- / 6 Monate Fr. 360.- Klären Sie eine allfällige Kostenübernahme durch Ihre Krankenversicherung.
Kontakt
herisau.physio@svar.ch
071 353 23 80
Anmeldung
Wir nehmen Ihre Anmeldung gerne telefonisch oder per E-Mail entgegen. Für eine Anmeldung per Post verwenden Sie bitte das Anmeldeformular im Flyer. Die Anmeldung ist verbindlich.