Notfall
Notfall
Kurs:
«Fit durch die Schwangerschaft»
Inhalt
Obwohl die Schwangerschaft ein freudiges Ereignis ist, kann sie zu verschiedenen Beschwerden führen. Dazu zählen unter anderem Wassereinlagerungen, Rückenprobleme, Schwangerschaftsdiabetes oder eine übermässige Gewichtszunahme. Um das Wohlbefinden während der Schwangerschaft und nach der Geburt zu erhöhen, stehen bei diesem Kurs eine angepasste körperliche Fitness und die Entspannungsfähigkeit im Zentrum. Die regelmässige Teilnahme am Kurs hilft, diese möglichen Beschwerden während der Schwangerschaft vorzubeugen.

Jede Kurseinheit beinhaltet ein leichtes Ausdauertraining, sowie ein angepasstes Krafttraining aus verschiedenen Bewegungskonzepten und Entspannungseinheiten. Die Teilnehmerinnen werden in der praktischen Umsetzung von einer erfahrenen und speziell ausgebildeten Physiotherapeutin unterstützt. Dabei wird auf die individuelle körperliche Verfassung jeder Teilnehmerin Rücksicht genommen.

Der Einstieg ist ab der 16. Schwangerschaftswoche jederzeit möglich.

Nach Absprache bieten wir auch individuelle Beratungen an.

Trainingsleitung

Frau Simone Kollegger, Dipl. Physiotherapeutin, Spital Herisau
Frau Fernanda Utiger, Dipl. Physiotherapeutin, Spital Herisau

Datum
Montag, 7. August 2023
Zeit
18.45 – 19.45 Uhr
Ort
Spital Herisau
Spitalstrasse 6
9100 Herisau
Raum
Spital Herisau, 1. UG, Physiotherapie
Kosten
3 Monate SFr. 200.-, 5 Monate SFr. 300.- Klären Sie die Übernahme der Kosten durch Ihre Krankenversicherung.
Kontakt
herisau.physio@svar.ch
071 353 23 80
Anmeldung
Wir nehmen Ihre Anmeldung gerne telefonisch oder per E-Mail entgegen. Gruppengrösse: 8 bis 12 Teilnehmerinnen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.