Notfall
Notfall
Kurs:
«Fit durch die Schwangerschaft – Montags»
Inhalt

Beim Trainingsangebot für werdende Mütter steht eine situationsgerechte körperliche Fitness und Entspannungsfähigkeit im Zentrum. Die Trainingseinheiten finden im Spital Herisau statt und werden von speziell ausgebildeten Physiotherapeutinnen geleitet und beinhalten:

  • Stabilisationsübungen
  • Mobilisationsübungen
  • Kraftübungen
  • Beckenbodenübungen
  • Entspannungs- und Atmungsübungen

Wir empfehlen, ab der 16. Schwangerschaftswoche mit dem Training zu beginnen.

In der Schwangerschaft kann es zu verschiedenen Beschwerden kommen wie Wassereinlagerungen, Rückenprobleme, übermässige Gewichtszunahme, Schwangerschaftsdiabetes, Depressionen etc. Das Trainingsprogramm ist darauf ausgerichtet, diese Beschwerden vorzubeugen oder zu reduzieren und das Wohlbefinden der Frau vor und während der Geburt zu erhöhen.

Nach Absprache bieten wir auch individuelle Beratungen an.

Datum
Montag, 20. Mai 2019
Montag, 27. Mai 2019
Montag, 3. Juni 2019
Montag, 17. Juni 2019
Montag, 24. Juni 2019
Montag, 1. Juli 2019
Montag, 8. Juli 2019
Montag, 15. Juli 2019
Montag, 22. Juli 2019
Montag, 29. Juli 2019
Montag, 5. August 2019
Montag, 12. August 2019
Montag, 19. August 2019
Montag, 26. August 2019
Montag, 2. September 2019
Montag, 9. September 2019
Montag, 16. September 2019
Montag, 23. September 2019
Montag, 30. September 2019
Montag, 7. Oktober 2019
Montag, 14. Oktober 2019
Montag, 21. Oktober 2019
Montag, 28. Oktober 2019
Montag, 4. November 2019
Montag, 11. November 2019
Montag, 18. November 2019
Montag, 25. November 2019
Montag, 2. Dezember 2019
Montag, 9. Dezember 2019
Montag, 16. Dezember 2019
Zeit
18.45 – 19.45 Uhr
Referent
Physiotherapeutin
Ort
Spital Herisau
Spitalstrasse 6
9100 Herisau
Raum
Physiotherapie, 1. UG
Kosten
3 Monate SFr. 200.-, 5 Monate SFr. 300.- Klären Sie die Übernahme der Kosten durch Ihre Krankenversicherung.
Kontakt
herisau.physio@svar.ch
071 353 23 58
Anmeldung
Wir nehmen Ihre Anmeldung gerne telefonisch oder per E-Mail entgegen. Der Einstieg ist jederzeit möglich.