Beim Trainingsangebot für werdende Mütter steht eine situationsgerechte körperliche Fitness und Entspannungsfähigkeit im Zentrum. Die Trainingseinheiten finden im Spital Herisau statt und werden von speziell ausgebildeten Physiotherapeutinnen geleitet und beinhalten:
Wir empfehlen, ab der 16. Schwangerschaftswoche mit dem Training zu beginnen.
In der Schwangerschaft kann es zu verschiedenen Beschwerden kommen wie Wassereinlagerungen, Rückenprobleme, übermässige Gewichtszunahme, Schwangerschaftsdiabetes, Depressionen etc. Das Trainingsprogramm ist darauf ausgerichtet, diese Beschwerden vorzubeugen oder zu reduzieren und das Wohlbefinden der Frau vor und während der Geburt zu erhöhen.
Nach Absprache bieten wir auch individuelle Beratungen an.
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